Vier Übungen aus dem Kit, eine nach der anderen, sobald die Angst steigt: Atem, die fünf Sinne, Berührung und Stimme. Drei Minuten, überall. Mit Karte zum Ausschneiden fürs Portemonnaie und Hintergrundbild fürs Handy.⏱ Gratis, wenn Sie vor Ablauf des Timers bezahlen.